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腹筋が割れるほどのダイエット

お腹周りが気になるからといっても、
腹筋運動だけをしていてもダメなんですって。

体の部位の大きな筋肉“太ももやお尻など”を使う運動、例えばスクワット。
まずそういうスクワットのような脂肪の燃焼効率を高める運動を行って、
それからお腹など部位ごとに鍛えるのが体づくりの大原則なんだそうですよ。

なのでお腹がだぶついてきたからといって腹筋運動ばかりを
しゃにむに頑張ってもダメなんですねぇ。

アスリートのような割れた腹筋とまではいかなくても、
まずは脂肪燃焼を高める運動を行なって、
やせ体質になることを目指しましょ。

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ダイエットのこと
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