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ウォーキングには最適な季節です

春ですね。
暑くもなく寒くもなく、とても過ごしやすい季節です。
ウォーキングを始めるにも最適な時期だなあと思います。

と思い立ったので早速歩こうと思ったのですが、
外はあいにくの雨。
仕方ないので正しいウォーキングの仕方を
今あれこれ勉強しています。

普段の歩く姿勢が正しいものなら良いのだけど、
間違った姿勢(崩れた姿勢)なら、
その姿勢のまま歩いても自分が望む効果は得られないみたい。
体幹を意識して歩かないといけないそうです。

なかなか普段、体幹を意識してまで歩いてないからなあ・・・
これからは意識するように心がけてみます。

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